Oi, Reader 💚

Aqui está uma mulher em uma fase de perimenopausa. Aquele momento em que o corpo passa por uma transição profunda em busca de um novo equilíbrio. Mas até encontrá-lo, alguns desconfortos acabam batendo à porta.

Inclusive, tenho pensado com carinho em gravar um vídeo sobre essa fase da vida da mulher e compartilhar um pouco do que tenho descoberto nesse processo. Você acha que seria uma boa ideia? Me conta.

Bom… junto com essa fase tenho experimentado algo que tem me deixado bem cansada: a insônia.

Curiosamente, quase sempre no mesmo horário. Perto das três da manhã.

E com ela chegam pensamentos conhecidos.

• O que eu preciso fazer amanhã.
• O que eu esqueci de fazer.
• As tarefas com as crianças.
• A agenda do dia.
• Aquela conversa difícil que preciso ter.

Ou seja, um tempo ali na cama gastando energia com algo que ainda nem aconteceu.

Nos últimos anos tenho estudado muito sobre energia feminina e os ciclos do corpo da mulher. E agora tenho observado isso também no meu próprio corpo.

Voltei a alguns estudos sobre perimenopausa e sono.

E algo me chamou atenção.

Estudos mostram que até 60% das mulheres na perimenopausa passam a ter o sono mais fragmentado. As oscilações de estrogênio e progesterona deixam o sistema nervoso mais sensível durante a madrugada, e é comum acordarmos justamente naquele momento em que o corpo começa a aumentar o cortisol para preparar o despertar.

Talvez por isso tantas de nós acordemos nesse horário em que a mente parece querer resolver a vida inteira num piscar de olhos...

Mas o que mais me fez refletir não foi apenas o despertar.

Foi perceber como, naquele silêncio da madrugada, a mente tenta antecipar a vida.

Ensaiamos conversas. Criamos cenários. Resolvemos problemas que ainda nem existem.

E, quando vemos, já gastamos uma energia enorme com algo que ainda nem aconteceu.

Talvez parte do cansaço venha exatamente daí.

De viver mentalmente algo que a vida ainda nem nos pediu.

Talvez a paz também esteja em permitir que algumas coisas simplesmente cheguem quando for a hora.

Nem tudo precisa ser vivido antes.

🌱Sua Semente dessa Semana

Reflita se existe algo que você está vivendo mentalmente… mas que ainda nem aconteceu. E o quanto de energia isso tem te custado.

Se quiser, me responde com uma palavra.

Com amor, Mi 💚